آموزش بهترین غذاهای ایرانی،آشپزی ایرانی

آشپزخانه خود را پر از غذاهاي سالم كنيد

سعي كنيد غذاهايي كم يا بدون كالري را كه در عرض 5 يا 10 دقيقه آماده ميشوند را براي خود مهيا كنيد تا در مواقعي كه واقعا نياز داشتيد چيزي بخوريد به جاي حمله به غذاهاي پركالري به سراغ آنها برويد.

چند مثال:
پاپ كورن كه مينوانيد در عرض 2 يا 3 دقيقه آماده كنيد.
سبزيجات فريز شده
غلات
سبزي هاي شسته شده مانند كاهو وكلم
سينه مرغ نيمه پخته
تمام اين موارد را ميتوانيد در مدت زمان كوتاهي آماده مصرف كنيد.